Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Tarafından Kaknüs Yayınları

Tarafından yazılmıştır:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian kitap ücretsiz indir pdf

PDF formatı nedir? Bu, elektronik belgeye atıfta bulunan bir belge formatıdır. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF ve sonraki tipler. Bu, Adobe tarafından geliştirilen evrensel bir dosya biçimidir ve kaynak belgelerin tüm yazı tipleri, biçimleri, grafikleri ve renkleri, bunları oluşturmak için kullanılan uygulama veya platform ne olursa olsun korunur. İlk yıllarda, belgeyi masaüstünde yayınladık Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Çeşitli programlar ve işletim sistemi arasında PDF formatı ve değiştirilmiş belgeler. Platform bağımsızlığı nedeniyle, internette doküman değişimi aracı olarak yayılıyor. Bu, yazılım endüstrisinin uygulamasını artırdı ve nakledilecek bir belge biçimi olarak baskın bir konum kazandı. Kitapları PDF olarak görüntülemek için Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian format, şu anda gerekli olan özel bir yazılım gereklidir. Ancak Adobe Acrobat Reader'ı sunuyor, ücretsiz olarak indirebilir ve kitabı net bir şekilde görebilirsiniz. Ayrıca, çoğu tarayıcıda görüntülenecek eklentiler var Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF Dosyalar. PDF biçiminde bir PDF belgesi oluşturma Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian biçimi, kullandığınız yazılım paketine bağlı olarak genellikle çok basit bir işlemdir, ancak Adobe'yi öneririz. Açmanıza yardımcı olacak diğer yazılımlar PDF Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LibreOffice ve Wordperfect (sürüm 9 ve üstü) içerecektir. Mevcut bir belgeyi PDF Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian veya PDF belgesini başka bir dosya biçimine dönüştürerek, belgeyi PDF'ye dönüştürebilirsiniz. Birçok geliştirici, dönüştüren bir yazılım sunar PDF Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian çeşitli biçimlere, ancak Adobe'ye öneriyorum. Güzelik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin Kadın erkek hepimiz, 30-35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar; alında ve boyunda çizgiler, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Bu kitapla neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz. Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş. Uzun yılardır İstanbul Nişantaşı’ndaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Öğrencileri arasında televizyon ve sinema camiasının ünlü isimleri de var. Lourdes’i, sık sık katıldığı televizyon programlarından ve verdiği seminerlerden tanıyoruz. Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kulanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösterecek. a) Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotoğraf, b) Egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını gösteren yüz anatomisi çizimi, c) Egzersizi adım adım tarif eden, açık ve net direktifler sayesinde yüz yogası hareketlerini en doğru şekilde uygulama imkânına sahip olacaksınız. Günde 15 dakikanızı bu egzersizleri yapmaya ayırırsanız birkaç ay içerisinde 10 yaş gençleşmeniz mümkün. Kitabın ilerleyen sayfalarında "içinizden dışınıza doğru güzeleşmek" için ihtiyaç duyacağınız; a) Nefes egzersizleri, b) Bağırsak egzersizleri ve c) Omurilik egzersizleri bölümü yer alıyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslında vücudunuzun tamamına hitap eden "Güzelik Yogası"nı tam mânâsıyla uygulamayı öğreneceksiniz. Kitabın "Gençlik Yogası" bölümünde ise karın, kalça ve göğüsler başta olmak üzere, vücudunuzu şekilendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer alıyor. Aynı zamanda bir çeşit "Yogaya Giriş" kitabı niteliğindeki bu eser, yoganın temel prensipleri hakında bligi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi "Güneşe Selam"; geliştirilmiş, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örneği, Şifa Veren El Pozisyonları ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, öğrendiğiniz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte. Nasıl nefes alıp verdiğimizi ve kaslarımızın nasıl çalıştığını gösteren diyagramların yanı sıra, omurilik ve bağırsaklarımızdaki refleksoloji noktalarını gösteren şemalar, kitabı süsleyen zengin görsel malzemeler arasında sayılabilir. Doğal yöntemlerle güzelik ve sağlığa kavuşmak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF Taşınacak belgenin formatını temsil eder. Bu durumda, belgeleri elektronik formda görüntülemek için kullanılan elektronik kitap formatı, yazılım, donanım veya işletim sistemi ne olursa olsun, bir kitap olarak yayınlanır. (Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF). Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF Adobe Systems tarafından PostScript tabanlı bir evrensel uyumlu format olarak geliştirilen kitap formatı artık Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF kitap. Bu daha sonra belge ve bilgi alışverişinde PDF formatında uluslararası bir standart haline geldi. Adobe, ISO (Uluslararası Standartlaştırma Örgütü) 'nde PDF dosya geliştirmeyi kontrol etmeyi reddetti ve kitap Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF 2008 yılında, PDF birçok kitabın "açık standardı" haline geldi. Mevcut sürümü belirtimi PDF Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian (1.7) is ISO 32000'de açıklanmıştır. Ayrıca, gelecek sürümlerin güncellenmesinden ve geliştirilmesinden ISO sorumlu olacaktır. (Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF 2.0, ISO 3200-2 ile uyumlu, 2015 yılında yayınlanacak). Lütfen indir Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian PDF sitemize ücretsiz.

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian ayrıntılar

  • Yazar:
  • Biçimleri: .pdf
  • Yayımcı: KAKNÜS YAYINLARI
  • Yayın tarihi:
  • kapak:
  • Dil:
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • Boyutlar: Normal Boy
  • Ağırlık:
  • Sayfalar:
  • Dizi:
  • Sınıf:
  • Yaş:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Kitabın yeniden yazılması

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Tarafından Kaknüs Yayınları pdf ücretsiz torrent indir:

Kitap başlığı Boyut Bağlantı
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf indir itibaren UberOne 5.6 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian_e-kitap.pdf ücretsiz indir itibaren UberTwo 5.9 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Bir kitabı indir itibaren UberThree 4.9 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 3.4 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 3.5 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel Bir kitabı indir itibaren UberFour 5.2 mb. indir