Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Tarafından Kaknüs Yayınları

Tarafından yazılmıştır:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian itibaren Kaknüs Yayınları içinde LIT biçim

LIT dosyası nedir? Dosya uzantısı Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Lit, "eBook dosyası" kategorisiyle ilişkilendirilmiş Microsoft tarafından geliştirilmiş bir e-kitap dosya türüne sahiptir. E-kitap Microformat kullanarak kitabın elektronik bir sürümünü içerir Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian AYDINLATILMIŞ. Dijital haklar yönetimi (DRM) hakkında da bilgi verebilirsiniz. Okumayı kolaylaştırmak için LIT dosyası Microsoft'un ClearType teknolojisini içerir., Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian lit. Bu dosyayı açma hakkında bilgi için lütfen aşağıdaki bilgileri okuyun. Nasıl açılır Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT dosyası? Açmak için yükseklik dosyasını çift tıklayın. Dosya ilişkilendirmesi doğru şekilde yüklenmişse ve bilgisayar doğru programa sahipse, dosya otomatik olarak açılır. Her şeyden önce, bir dosyaya bağlanırken hataları düzelten bir aracı indirmenizi öneririz. Herhangi bir uygulamayı indirebilir ve uzantıyı açabilirsiniz. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian lit aşağıdan boyut. Dosya ilişkilendirmesinde yanlış bir şey olmadığından eminseniz, doğrudan Yöntem 2'ye gidebilirsiniz. İstediğiniz programı ne zaman seçeceğinize karar veremiyorsanız, Evrensel Dosya Görüntüleyici'yi kullanarak bunu kolayca açabilirsiniz. (Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT). Güzelik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin Kadın erkek hepimiz, 30-35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar; alında ve boyunda çizgiler, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Bu kitapla neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz. Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş. Uzun yılardır İstanbul Nişantaşı’ndaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Öğrencileri arasında televizyon ve sinema camiasının ünlü isimleri de var. Lourdes’i, sık sık katıldığı televizyon programlarından ve verdiği seminerlerden tanıyoruz. Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kulanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösterecek. a) Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotoğraf, b) Egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını gösteren yüz anatomisi çizimi, c) Egzersizi adım adım tarif eden, açık ve net direktifler sayesinde yüz yogası hareketlerini en doğru şekilde uygulama imkânına sahip olacaksınız. Günde 15 dakikanızı bu egzersizleri yapmaya ayırırsanız birkaç ay içerisinde 10 yaş gençleşmeniz mümkün. Kitabın ilerleyen sayfalarında "içinizden dışınıza doğru güzeleşmek" için ihtiyaç duyacağınız; a) Nefes egzersizleri, b) Bağırsak egzersizleri ve c) Omurilik egzersizleri bölümü yer alıyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslında vücudunuzun tamamına hitap eden "Güzelik Yogası"nı tam mânâsıyla uygulamayı öğreneceksiniz. Kitabın "Gençlik Yogası" bölümünde ise karın, kalça ve göğüsler başta olmak üzere, vücudunuzu şekilendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer alıyor. Aynı zamanda bir çeşit "Yogaya Giriş" kitabı niteliğindeki bu eser, yoganın temel prensipleri hakında bligi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi "Güneşe Selam"; geliştirilmiş, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örneği, Şifa Veren El Pozisyonları ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, öğrendiğiniz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte. Nasıl nefes alıp verdiğimizi ve kaslarımızın nasıl çalıştığını gösteren diyagramların yanı sıra, omurilik ve bağırsaklarımızdaki refleksoloji noktalarını gösteren şemalar, kitabı süsleyen zengin görsel malzemeler arasında sayılabilir. Doğal yöntemlerle güzelik ve sağlığa kavuşmak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun. Kitap Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Biçim LIT - Bu nedir? 2000'in başında birkaç değişiklik oldu, insanlar e-kitap formatını okumaya başladı Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian AYDINLATILMIŞ. Açgözlü okuyucular okuma fırsatını artırmak için yeni fırsatlar arıyorlardı. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian AYDINLATILMIŞ. Sıradan kitaplar, dergiler ve belki de mekanik okumaları aştı. Bir keresinde Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT formunu açtı. Kaçınılmaz şekilde büyüyen teknoloji, okuyucuya inanılmaz bir fırsat getirdi. İnsanlar kitap türlerini okumak için pratik bir elektronik formu tercüme etmeye çalıştılar.. - Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian AYDINLATILMIŞ. IBM, Apple, Microsoft ve diğerleri gibi teknik devler bu alana ilk katıldı. Piyasayı değiştirmek için fikirleri ve kaynakları vardı. Bu bağlamda, Microsoft bir öncelik biçimi yayınladı Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT, LIT'in basit bir uzantısını çağırdı. Biçim Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT, bugünkü okumaya uygulanan daha basit bir terimin basitleştirilmiş bir şekliydi. Bu terim literatüre dayanıyordu.

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian ayrıntılar

  • Yazar:
  • Biçimleri: .pdf
  • Yayımcı: KAKNÜS YAYINLARI
  • Yayın tarihi:
  • kapak:
  • Dil:
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • Boyutlar: Normal Boy
  • Ağırlık:
  • Sayfalar:
  • Dizi:
  • Sınıf:
  • Yaş:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Kitabın yeniden yazılması

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian LIT ücretsiz indir:

Kitap başlığı Boyut Bağlantı
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf indir itibaren UberOne 4.1 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian_e-kitap.pdf ücretsiz indir itibaren UberTwo 3.4 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Bir kitabı indir itibaren UberThree 3.9 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 3.1 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 3.9 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel Bir kitabı indir itibaren UberFour 4.3 mb. indir