Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Tarafından Kaknüs Yayınları

Tarafından yazılmıştır:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPub e-kitap Bir kitabı indir

EPUB, kitapların elektronik formatı için bir kısaltmadır. EPUB Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Bu kitap ve diğer içerik türlerini yayınlamak için bir dosya biçimidir. Diğer bir deyişle, içeriği özelleştirebilir ve boş alanı ekranda ayarlayabilirsiniz. EPUB dosyası Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 3,5 inç cep telefonu, 10 inç tablet veya 22 inç ekran üzerinde görüntülenebilir. Aynı efekti elde etmek için resmi değiştirebilirsiniz. Yayın EPUB Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian uzantısı ile bir dosya oluşur. EPUB üç açık standartlara dayanmaktadır. Yayın yapısını (OPS) açın. EPUB dosyası Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 2.0 XHTML 1.1 kullanarak yayın için içerik oluşturur. Aslında, bu EPUB anlamına gelir Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian bir veya daha fazla web sayfasından oluşmaktadır. Bütün kitapların ve gazetelerin içeriğinin bir sayfaya eklenmesi mümkün olsa da, dosyanın 300 KB'ı aşmadığından emin olmak en iyisidir. Hem performans hem de uyumluluk içindir. Kap (OCF) boyutunu açın. Yukarıda belirtildiği gibi, açıktır ki Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB, birkaç dosyadan oluşur. OCF belirtimi, bu dosyaların tümünün bir kapsayıcı dosyasında nasıl paketlendiğini belirler. Bunun için ZIP sıkıştırma kullanılır. Sen-ebilmek almak Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB dosyasını düzenleyin ve düzenleyin. Epub uzantısı ile. Yayını çıkarmak ve tüm bu dosyaları görüntülemek için Zip. Güzelik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian 10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin Kadın erkek hepimiz, 30-35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar; alında ve boyunda çizgiler, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Bu kitapla neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz. Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş. Uzun yılardır İstanbul Nişantaşı’ndaki merkezinde yoga dersleri veriyor. Öğrencileri arasında televizyon ve sinema camiasının ünlü isimleri de var. Lourdes’i, sık sık katıldığı televizyon programlarından ve verdiği seminerlerden tanıyoruz. Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kulanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösterecek. a) Egzersizi gösteren tam sayfa, renkli fotoğraf, b) Egzersiz sırasında hangi kasların çalıştığını gösteren yüz anatomisi çizimi, c) Egzersizi adım adım tarif eden, açık ve net direktifler sayesinde yüz yogası hareketlerini en doğru şekilde uygulama imkânına sahip olacaksınız. Günde 15 dakikanızı bu egzersizleri yapmaya ayırırsanız birkaç ay içerisinde 10 yaş gençleşmeniz mümkün. Kitabın ilerleyen sayfalarında "içinizden dışınıza doğru güzeleşmek" için ihtiyaç duyacağınız; a) Nefes egzersizleri, b) Bağırsak egzersizleri ve c) Omurilik egzersizleri bölümü yer alıyor. Bu egzersiz dizileri sayesinde, aslında vücudunuzun tamamına hitap eden "Güzelik Yogası"nı tam mânâsıyla uygulamayı öğreneceksiniz. Kitabın "Gençlik Yogası" bölümünde ise karın, kalça ve göğüsler başta olmak üzere, vücudunuzu şekilendiren 7 adet estetik vücut egzersizi yer alıyor. Aynı zamanda bir çeşit "Yogaya Giriş" kitabı niteliğindeki bu eser, yoganın temel prensipleri hakında bligi veriyor. Klasik yoga hareket dizisi "Güneşe Selam"; geliştirilmiş, yeni yorumuyla sunuluyor. Yoga Felsefesi, Yoga Nefesi ve Meditasyon uygulama örneği, Şifa Veren El Pozisyonları ve Yoga Prensiplerine göre Beslenme bölümleri, öğrendiğiniz yüz ve vücut egzersizlerini tamamlar nitelikte. Nasıl nefes alıp verdiğimizi ve kaslarımızın nasıl çalıştığını gösteren diyagramların yanı sıra, omurilik ve bağırsaklarımızdaki refleksoloji noktalarını gösteren şemalar, kitabı süsleyen zengin görsel malzemeler arasında sayılabilir. Doğal yöntemlerle güzelik ve sağlığa kavuşmak istiyorsanız bu kitabı mutlaka okuyun. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB Bu nedir? ePub logoMost - Bu kitap formatı artık piyasadaki en popüler e-kitaplardan biri. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB formatı. Bu terim, büyük yayıncılar ve diğer paydaşların Uluslararası Dijital Yayın Forumu (IDPF) dernekleri tarafından geliştirilen açık bir endüstri standardıdır. Şu anda, Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Yayın grubu, World Wide Web Konsorsiyumu (W3C), web standartları geliştiren kuruluşlar tarafından desteklenen EPUB kitapları. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB Kitap formatı kabul edilir ve doğrudan Google, Apple iBookstore, Barnes & Noble Nook ve Studio gibi Amazon gibi büyük tüketici elektroniği perakendecilerine doğrudan dağıtılır.. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB ayrıca e-kitap kredisi kütüphanesi tarafından desteklenen bir formattır. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB ve Kindle ortak bir kökene sahiptir. Açık EBook adlı 1999 girişimine geri dönecekler.. Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB, Specel'in piyasaya sürülmesinden sadece birkaç ay önce, şartnamenin Eylül 2007'deki 2. sürümünün piyasaya sürülmesinden sonra sona erecek. Bu iki etkinlikle, e-kitaplara dönüştürülen kitapların sayısı çarpıcı bir şekilde artmıştır. Çoğu e-kitap bugün standartlara uygun Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian EPUB.

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian ayrıntılar

  • Yazar:
  • Biçimleri: .pdf
  • Yayımcı: KAKNÜS YAYINLARI
  • Yayın tarihi:
  • kapak:
  • Dil:
  • ISBN-10:
  • ISBN-13:
  • Boyutlar: Normal Boy
  • Ağırlık:
  • Sayfalar:
  • Dizi:
  • Sınıf:
  • Yaş:

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Kitabın yeniden yazılması

Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian Tarafından Kaknüs Yayınları EPub ücretsiz:

Kitap başlığı Boyut Bağlantı
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf indir itibaren UberOne 4.5 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian_e-kitap.pdf ücretsiz indir itibaren UberTwo 4.8 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf Bir kitabı indir itibaren UberThree 5.3 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 4.6 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel ücretsiz kitap indir itibaren UberFour 5.7 mb. indir
Güzellik - Gençlik Yüz Yogası - Lourdes Julian.pdf.sel Bir kitabı indir itibaren UberFour 3.1 mb. indir